Musling
Engelsk: Clamshell
- Bevægelsesmønster
- Hip abduction
- Udstyr
- Resistance band
- Primære muskler
- Gluteus medius
- Træner også
- Gluteus maximus, Gluteus minimus, Piriformis
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Glutes, Hip abductors and lateral rotators
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Andre navne
Tysk: Clamshell (Muschel) · Spansk: Almeja (clamshell) · Fransk: Coquille (clamshell)
Liftosaur: Side Lying Clam, Bodyweight · wger: Banded Clamshell, Clamshell
Kaldes også (engelsk): Band Clam, Band Clam Shell, Band Clams, Band Clamshell, Band Clamshells, Banded Clamshell, Clam Shell, Clam Shell (Band), Clams, Clams (Band), Clamshell (Band), Clamshells…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/clamshell
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)