Stående bencurl
Engelsk: Standing Leg Curl
- Bevægelsesmønster
- Knee flexion
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Biceps femoris (long head), Biceps femoris (short head), Semimembranosus, Semitendinosus
- Træner også
- Gastrocnemius
- Stabiliserende muskler
- Erector spinae, External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Hamstrings
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Liggende bencurl
Alternativer: Siddende bencurl
Variation af: Liggende bencurl
Modsat bevægelse: Benstræk, Etbens benstræk
Andre navne
Tysk: Beinbeuger Stehend
wger: Leg Curls (standing) · free-exercise-db: Standing Leg Curl
Kaldes også (engelsk): Standing Hamstring Curl, Standing Hamstring Curl (Machine), Standing Hamstring Curls, Standing Hamstring Curls (Machine), Standing Knee Flexion, Standing Knee Flexion (Machine), Standing Leg Curl (Machine), Standing Leg Curls (Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/standing-leg-curl
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)