Håndstand
Engelsk: Handstand
- Bevægelsesmønster
- Core, Vertical push
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part), External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis, Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Serratus anterior, Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris, Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Shoulders, Obliques, Abdominals, Triceps
- Niveau
- Erfaren
- Type
- Flerledsøvelse, statisk
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Tid
- Belastning af led
- Skulder: høj, Håndled: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Håndstandsarmstrækning
Variation af: Håndstandsarmstrækning
Modsat bevægelse: Bird dog, Kipping pull-up, Omvendt planke, Sternum pull-up, Superman
Andre navne
Liftosaur: Handstand, Bodyweight · wger: Handstand
Kaldes også (engelsk): Free Standing Handstand, Freestanding Handstand, Hand Stand
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/handstand
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)