Pallof press
Engelsk: Pallof Press
- Bevægelsesmønster
- Anti rotation
- Udstyr
- Cable machine
- Primære muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Transversus abdominis
- Træner også
- Rectus abdominis
- Stabiliserende muskler
- Deltoid (anterior part), Gluteus maximus, Gluteus medius
- Muskelgrupper
- Obliques, Abdominals
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, statisk, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Pallof press med elastik, Sideplanke
Andre navne
Tysk: Pallof Press · Spansk: Pallof Press · Fransk: Pallof press
wger: Pallof Press · free-exercise-db: Pallof Press
Kaldes også (engelsk): Anti-Rotation Press, Anti-Rotation Press (Cable), Cable Anti-Rotation Press, Cable Pallof Presses, Cable Palloff Press, Cable Paloff Press, Pallof Press (Cable), Pallof Presses (Cable), Paloff Press (Cable), Standing Cable Anti-Rotation Press, Standing Cable Pallof Press, Standing Cable Pallof Presses…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/pallof-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)