MacroFactor Workouts Beta
Descarga un .xlsx con el formato de importación de programas de MacroFactor Workouts (Premium).
Antes de empezar
Crea primero tu plan en el generador: elige objetivo, días de entrenamiento y material, y el plan se organiza en ciclos, con cada sesión, ejercicio, serie, rango de repeticiones, carga, RIR y descanso. Abre Exportar en el plan terminado para ver todos los formatos.
- En el generador ve a Exportar → MacroFactor y descarga el archivo .xlsx.
- Pásalo al móvil (AirDrop, Archivos o envíatelo por correo).
- En MacroFactor: Workouts → New Program → Import From File y elige el archivo.
- Esta exportación está en beta: la estructura sigue el propio formato de exportación de MacroFactor tal como lo ha documentado la comunidad, y MacroFactor es estricto. Si la importación falla, usa el CSV o la impresión.
- MacroFactor decide las cargas por sí mismo, así que el archivo incluye ejercicios, rangos de reps, RIR y descansos, pero no cargas. Los saltos y sprints se omiten.
- Los nombres de los ejercicios tienen que coincidir exactamente con la biblioteca de MacroFactor.