MacroFactor Workouts Beta
Download een .xlsx in het programma-importformaat van MacroFactor Workouts (Premium).
Voordat je begint
Maak eerst je schema in de generator: kies je doel, trainingsdagen en materiaal, en het schema wordt opgebouwd in cycli, met elke training, oefening, set, herhalingsbereik, gewicht, RIR en rust. Open Exporteren bij het kant-en-klare schema om alle formaten te zien.
- Ga in de generator naar Exporteren → MacroFactor en download het .xlsx-bestand.
- Zet het op je telefoon (AirDrop, Bestanden of mail het naar jezelf).
- In MacroFactor: Workouts → New Program → Import From File en kies het bestand.
- Deze export is in beta: de opbouw volgt het eigen exportformaat van MacroFactor zoals de community het heeft gedocumenteerd, en MacroFactor is streng. Mislukt de import, gebruik dan CSV of afdrukken.
- MacroFactor bepaalt de gewichten zelf, dus het bestand bevat oefeningen, repbereiken, RIR en rust, maar geen gewichten. Sprongen en sprints worden weggelaten.
- De oefeningsnamen moeten precies overeenkomen met de bibliotheek van MacroFactor.