Sissy squat

Engelsk: Sissy Squat

Bevægelsesmønster

Knee extension, Squat

Udstyr

Kropsvægt

Primære muskler

Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis

Træner også

—

Stabiliserende muskler

External abdominal oblique, Iliacus, Internal abdominal oblique, Psoas major, Rectus abdominis, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Quadriceps

Niveau

Erfaren

Type

Isolationsøvelse, pres

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Knæ: høj

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Benstræk

Modsat bevægelse: Nordic hamstring curl

Andre navne

Liftosaur: Sissy Squat, Bodyweight

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/sissy-squat

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)