Sidebøjning med håndvægt
Engelsk: Dumbbell Side Bend
- Bevægelsesmønster
- Lateral flexion
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Quadratus lumborum
- Træner også
- Erector spinae
- Stabiliserende muskler
- Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis
- Muskelgrupper
- Obliques, Lower back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Sidebøjning i kabel
Andre navne
Tysk: Seitneigung · Spansk: Flexión lateral · Fransk: Flexion latérale
Liftosaur: Side Bend, Dumbbell · wger: Dumbbell Side Bend, Side bend · free-exercise-db: Dumbbell Side Bend
Kaldes også (engelsk): DB Side Bend, Dumbbell Lateral Bend, Dumbbell Oblique Side Bend, Dumbbell Side Bends, Dumbbell Standing Side Bend, Lateral Bend (Dumbbell), Oblique Side Bend (Dumbbell), Side Bend, Side Bend (Dumbbell), Side Bends (Dumbbell), Single-Arm DB Side Bend, Single-Arm Dumbbell Lateral Bend…
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-side-bend
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)