Liftosaur
Det bedste match: Liftosaur kører programmer skrevet i Liftoscript, så din plan kommer over med vægte, pauser og progression.
- Åbn din plan i generatoren, og gå til Eksport → Liftosaur.
- Vælg Hele planen (alle uger præcis som planlagt, inklusive deloads og cyklusfaser) eller Automatisk progression (én uge, der selv justerer sig – med IP-scriptet i IP-tilstand eller dobbelt progression i standardtilstand).
- Hurtigst: tryk på Åbn i Liftosaur. Programmet åbner i Liftosaurs programeditor på nettet, hvor du kan se det igennem og gemme det på din Liftosaur-konto.
- Eller indsæt det: tryk på Kopiér Liftoscript, opret et nyt program i Liftosaur, skift editoren til teksttilstand, og indsæt.
- Start din første træning. I IP-tilstand beder det første topsæt med hver ny variation dig om at bekræfte vægten – det er kalibreringssættet.
- Lange planer kan fylde mere, end der er plads til i et link. Så åbner knappen versionen med automatisk progression; kopiér og indsæt giver dig altid hele planen.
- De genererede programmer tjekkes med Liftosaurs egen programparser under udviklingen.