Rosca de punho inversa sentado com barra

Inglês: Seated Barbell Wrist Extension

Padrão de movimento

Extensão do punho

Equipamento

Barra

Grupos musculares

Antebraços

Nível

Iniciante

Tipo

Isolado, puxar

Carga

Carga externa

Registrado como

Repetições

Carga nas articulações

Punho: moderada

Músculos trabalhados

Músculos principais: Extensor radial longo do carpo, Extensor ulnar do carpo

Também trabalha: Braquiorradial

Mais exercícios para: Exercícios para antebraço

Como encaixar no treino

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Outros nomes

free-exercise-db: Seated Palms-Down Barbell Wrist Curl

Também chamado de: Seated BB Wrist Extension, Seated Barbell Palms-Down Wrist Curl, Seated Barbell Reverse Wrist Curl, Seated Barbell Reverse Wrist Curls, Seated Barbell Wrist Extensions, Seated Palms-Down Wrist Curl (Barbell), Seated Reverse Wrist Curl (Barbell), Seated Reverse Wrist Curls (Barbell), Seated Wrist Extensions (Barbell)

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Identificador: seated-barbell-wrist-extension

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Versão 1.3.2. Adaptado do Exercise Knowledge Graph; licenciado sob CC BY-SA 4.0. Atribuição e fontes · Baixar os dados (JSON)