Håndledscurl bag ryggen med vægtstang

Engelsk: Behind-the-Back Barbell Wrist Curl

Bevægelsesmønster

Wrist flexion

Udstyr

Barbell

Primære muskler

Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Træner også

Flexor digitorum superficialis

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Forearms

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Håndled: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Modsat bevægelse: Siddende håndledsstræk med vægtstang

Andre navne

Kaldes også (engelsk): Behind-the-Back BB Wrist Curl, Behind-the-Back Barbell Forearm Curl, Behind-the-Back Barbell Palms-Up Wrist Curl, Behind-the-Back Barbell Seated Wrist Curl, Behind-the-Back Barbell Wrist Curls, Behind-the-Back Forearm Curl (Barbell), Behind-the-Back Palms-Up Wrist Curl (Barbell), Behind-the-Back Seated Wrist Curl (Barbell), Behind-the-Back Wrist Curl (Barbell), Behind-the-Back Wrist Curls (Barbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/behind-the-back-barbell-wrist-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)