Håndledsrulle
Engelsk: Wrist Roller
- Bevægelsesmønster
- Grip, Wrist extension, Wrist flexion
- Udstyr
- Wrist roller
- Primære muskler
- Extensor carpi radialis longus, Extensor carpi ulnaris, Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris
- Træner også
- Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis
- Stabiliserende muskler
- Deltoid (anterior part)
- Muskelgrupper
- Forearms
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Andre navne
Liftosaur: Wrist Roller, Bodyweight · free-exercise-db: Wrist Roller
Kaldes også (engelsk): Forearm Roller, Wrist Roll, Wrist Roller Exercise, Wrist Rollers
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/wrist-roller
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)