Stående etbens lægløft i maskine

Engelsk: Standing Single-Leg Machine Calf Raise

Bevægelsesmønster

Plantarflexion

Udstyr

Selectorised / plate-loaded machine

Primære muskler

Gastrocnemius, Soleus

Træner også

Fibularis (peroneus) longus

Stabiliserende muskler

Erector spinae, External abdominal oblique, Gluteus medius, Gluteus minimus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Calves

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, pres, én side ad gangen

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Stående lægløft i maskine

Variation af: Stående lægløft i maskine

Andre navne

Kaldes også (engelsk): Standing Single-Leg Calf Extension (Machine), Standing Single-Leg Calf Raise (Machine), Standing Single-Leg Calf Raises (Machine), Standing Single-Leg Heel Raise (Machine), Standing Single-Leg Heel Raises (Machine), Standing Single-Leg Machine Calf Extension, Standing Single-Leg Machine Calf Raises, Standing Single-Leg Machine Heel Raise, Standing Single-Leg Machine Heel Raises

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/standing-single-leg-machine-calf-raise

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)